만성 염증에 도움이 되는 최고의 음식 - 토마토
만성 염증이란?만성염증은 염증유발원인이 해소되지 않거나 체내 염증이 조절되지 않아 수개월에서 수년 이상 천천히 지속되는 염증을 말합니다. 급성염증과 달리 자각증상이 없어서 만성질환을 키우는 원인이 될 수 있습니다.만성 염증은 몸 전체를 헤쳐가며 각종 증상을 유발하며,심한 경우 되돌릴 수 없이 몸을 상하게 합니다.만성 염증을 예방하기 위해서는 식습관에 주의해야 합니다. 염증의 종류와 원인은? 염증은 손상을 보호하고 신체를 방어하는 메커니즘으로비만, 고혈압, 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 만성 염증이 생기며,뇌세포를 파괴하거나 대사 질환, 자각 면역 질환과 같은 질환을 일으킬 수 있습니다.만성 염증을 줄이기 위해서 체중 감량과 함께채소, 양파, 마늘, 토마토, 당근, 양배추 등을 먹는 것이 좋습니다.그..
2024. 12. 14.
