반응형 책리뷰10 조너선 하이트 - 불안 세대 최근 몇 년간 청소년들 사이에서 불안, 우울증, 심리적 문제의 증가가 눈에 띄게 보고되고 있습니다.조너선 하이트는 이책에서 불안세대는 단순히 현상을 넘어,사회적 변화가 이러한 문제에 어떤 영향을 미쳤는지 명확히 설명하고, 해결 방안도 제시합니다.불안을 야기하는 사회적 환경의 변화저자는 방대한 통계를 분석하여 오늘날 청소년들, 특히 여성 청소년들에게서 불안과 우울이 극적으로 증가했다는 점을 강조합니다. 그는 정신 건강 문제의 급증이 2010년대 초반부터 뚜렷해졌으며, 이는 주로 스마트폰과 소셜 미디어의 급속한 확산과 밀접한 연관이 있다고 말합니다. 문제의 원인은 무엇인가? 1. 스마트폰과 소셜 미디어 Haidt는 청소년 정신 건강 악화의 주요 원인으로 스마트폰과 소셜 미디어의 급격한 확산을 지목합니다. 2.. 2024. 12. 22. 더 빠르게 실패하기 - 존 크럼볼츠, 라이언 바비노 저자인 존 크럼볼츠와 라이언 바비노는 스탠포드 대학 교수로 상담 심리학 전문가입니다. 이 책은 실패를 부정적으로 바라보는 기존의 관점을 뒤집어실패가 어떻게 개인의 성장과 성공에 기여할 수 있는지 설명하는 책입니다.또한, 심리학과 행동 연구를 기반으로 실패를 통해 삶의 만족도를 높이고,새로운 기회를 창출할 수 있는 방법을 제시합니다. 완벽주의를 넘어서: 실패는 성공의 필수 단계저자들은 실패를 두려워하는 사람들의 공통된 특성이 완벽주의라고 지적합니다.완벽을 추구하며 행동을 미루는 동안 우리는 귀중한 학습 기회를 잃고,결국 더 큰 성과를 내지 못하게 됩니다. 책에서는 '시작이 반'이라는 점을 강조하며,어떤 일이든 시도하면서 생기는 실패야말로 성장의 토대라고 설명합니다.실수를 통해 학습한 사람들은 실패를 두려.. 2024. 12. 2. 세스 고딘 - 린치핀 [Linchpin] 세스 고딘은 30여 년간 마케팅의 개념을 새롭게 정의하고, 시대를 앞서가는 혁신적인 마케팅 기법을 제시한 세계에서 가장 영향력 있는 마케팅 구루입니다. 린치핀은 ‘핵심적이고 없어서는 안 되는 사람’을 의미합니다.고딘은 이 책에서 독자가 단순히 ‘기계의 부품’처럼 대체 가능한 존재에서 벗어나,조직과 사회에 없어서는 안 될 사람이 되는 법에 대해 이야기합니다. 린치핀의 정의와 개념 린치핀은 기계의 작은 부품으로, 없으면 전체가 작동하지 않는 필수적인 역할을 합니다.세스 고딘은 이를 현대 직장에서 대체 불가능한 사람에 빗대어 설명합니다.그는 조직에서 단순히 명령을 따르는 구성원이 아니라,창의적이고 문제를 해결하며 변화를 주도하는 사람들이 린치핀이 된다고 말합니다. 세스 고딘은 순응이 강조되었던 시대를 비판.. 2024. 11. 30. 야마모토 케이 - 질투라는 감옥 이 책은 질투라는 부정적인 감정이 우리 삶에 어떤 영향을 미치고,그것이 어떻게 감옥에 우리를 가두는지에 대해 이야기합니다.특히, 질투의 원인을 파헤치고 그것을 극복하는 방법에 대해실용적이면서도 심리학적인 접근을 제시합니다. 질투라는 감정의 본질저자는 질투를 단순히 타인에 대한 시기나 열등감으로만 규정하지 않고질투가 인간의 본능적 감정 중 하나이며,우리가 속한 사회적 맥락 속에서 강렬하게 드러나는 감정임을 강조합니다. 질투의 정의- 질투는 나와 타인을 비교하는 데서 출발한다. - 질투는 타인이 가진 것을 내가 가질 수 없다고 느낄 때 더욱 증폭된다. - 질투는 때로는 관계를 파괴하고, 때로는 자기 성찰의 계기가 된다. 질투의 사회적, 심리적 원인SNS와 같은 플랫폼이 타인의 삶을 과장되게 보이게 하.. 2024. 11. 19. 제임스 클리어 - 아주 작은 습관의 힘[Atomic Habits] Atomic Habits의 핵심 메시지는 '작고 지속 가능한 변화가 놀라운 결과를 가져온다'입니다. 제임스 클리어는 1%의 개선이라는 개념을 제시하며, 매일 조금씩 나아지면 시간이 지남에 따라 엄청난 변화를 만들 수 있음을 강조합니다. 예를 들어, 하루에 1%씩 향상된다면 1년 후에는 자신이 처음보다 37배 더 나아질 수 있다는 흥미로운 통계를 제시합니다. 저자는 단순히 목표를 세우는 것보다 시스템을 개선하고 작은 행동에 집중하는 것이 중요하다고 주장합니다. 습관 형성의 네 가지 법칙분명하게 만들어라 (Cue) 습관은 특정한 신호에서 시작됩니다. 자신이 원하는 행동을 더 자주 하려면 이 신호를 명확하게 설정해야 합니다. 예를 들어, 운동을 습관화하고 싶다면 운동복을 눈에 잘 띄는 곳에 놓는 것처럼 물.. 2024. 11. 15. 생각의 연금술 - 제임스 알렌(지은이), 하와이 대저택(엮은이) 제임스 알렌은 국내에는 많이 알려져 있지 않지만 영국의 유명 철학 작가이자 자기계발 분야의 선구자입니다. '인생철학의 아버지'로 불리며 얼 나이팅게일, 나폴레온 힐, 데일 카네기 등 서양 지성의 거장들에게 강력한 영감을 준 인물로 평가받습니다. 그가 1903년 출간한 '생각하는 대로'는 누적 판매 부수가 무려 1억 5천만 부에 달하며 성경 다음으로 많이 팔린 자기계발서로 손꼽힌다. 1912년 47세의 짧은 나이에 사망했지만 그가 남긴 21권의 책은 지금도 수많은 사람들에게 읽히며 이후 탄생한 모든 자기계발서의 원류로 여겨집니다. 이 책은 유튜버 '하와이 대저택'이 제임스 알렌의 책에서 얻은 인생의 지혜를 많은 이들에게 알릴 목적으로 제임스 알렌의 저서 21권 읽고 편집한 책입니다. 당신의 생각이 당.. 2024. 11. 12. 아비투스의 힘 - 도리스 메르틴 도리스 메르틴의 아비투스의 힘은 우리가 일상 속에서 무의식적으로 취하는 행동, 태도, 취향들이 실제로는 우리 삶의 방향을 크게 좌우하는 '아비투스'라는 개념에 대해 다루고 있으며, 이를 바탕으로 아비투스를 활용하는 방법을 다룹니다. 부르디외를 통하여 저항적 사회참여를 상상했던 독자들은 당황할 수 있다. '아비투스(habitus)' 는 프랑스 사회학자 피에르 부르디외가 제시한 개념으로, 이 책에서는 이 개념을 바탕으로 우리가 어떻게 특정 행동 패턴과 사고방식을 통해 사회적 지위와 성공을 형성해 나가는지 설명합니다. 메르틴은 아비투스가 단순히 개인의 습관을 넘어 그 사람의 배경, 교육, 그리고 사회적 환경이 몸에 새겨진 결과임을 강조하며, 이를 이해함으로써 우리는 스스로의 삶을 더 깊이 통찰할 수 있다고 말.. 2024. 11. 9. 유발 하라리 - 넥서스 [Nexus] 유발 하라리의 넥서스는 끊임없이 진화하는 인류와 정보의 관계, 그리고 사회, 이념, 현실에 대한 우리의 인식을 형성하는 정보의 힘에 대한 생각을 자극하는 책입니다. 역사, 기술, 인간 행동에 대한 예리한 시각으로 유명한 유발 하라리는 정보의 통제와 조작이 수천 년 동안 사회를 어떻게 이끌어왔는지 풀어내고 있습니다. 고대 문명부터 현재의 디지털 시대에 이르기까지 정보가 미친 영향을 추적하면서, 특히 AI가 진리, 지식, 권력의 지형을 변화시키면서 정보가 집단과 개인의 삶에서 어떤 역할을 하는지에 대해 이야기합니다.핵심 아이디어: 권력으로서의 정보넥서스는 정보 자체가 본질적으로 유익하지도 해롭지도 않다 것을 강조합니다. 대신, 정보는 사회에 힘을 실어주기도 하고 대중을 조종하기도 하는 강력한 도구로 작용한다.. 2024. 11. 5. 앤절라 더크워스 - 그릿 [GRIT] 작가인 앤절라 더크워스(Angela Duckworth)는 미국의 심리학자이자 펜실베이니아 대학교의 심리학 교수로 교육과 성취 심리학 분야에서 크게 기여하고 있습니다. 이 책은 "성공은 타고난 재능보다 끈기와 열정으로 이루어진다"는 핵심 메시지를 통해 독자들에게 열정적이고 인내력 있는 삶의 중요성을 일깨워줍니다. 다양한 사례를 바탕으로 성공의 원동력으로서의 그릿을 설득력 있게 설명합니다. 성공에 있어 그릿이란 목표를 달성하기 위해 끝까지 버티고 도전하는 자세이며, 이 책은 그릿이 왜 중요한지, 어떻게 기를 수 있는지를 다각도로 탐구합니다. 그릿이란 무엇인가?더크워스는 그릿을 열정과 끈기의 결합으로 정의합니다. 열정은 장기적인 목표에 대한 헌신과 관심을 뜻하며, 끈기는 어려움을 마주했을 때 포기하지 않고 지.. 2024. 11. 4. 백만장자들의 아주 작은 성공 습관들 - 딘 그라지오시 이 책의 주 메시지는 성공의 비결은 성공 습관이며 작은 습관들의 성공이 큰 변화를 가져온다는 것입니다. 그리고 성공에 가까워질 가장 빠른 방법은 성공 습관을 기르는 것이라고 주장합니다. 새로운 시작은 항상 어려운데그러한 이유는 삶에서 변화를 일으킨다는 생각 자체가 두렵고자신의 무의식이 안전한 공간을 벗어날 의향이 없기 때문이라고 합니다. 백만장자들의 사고 습관 중 어떤 3가지가 필수적인가?1. "목표"를 인식하고 설정하는 습관2. 어떤 장애물도 이길 수 있는 힘과 집중력을 가진 목표 설정 습관3. 긍정적으로 생각하는 습관 그리고 자신을 응원하고 사랑하는 마음과 긍정적인 생각을 키우면, 성공을 이루는 데 도움이 된다고 말합니다. 저자는 자신의 약점을 집중하기보다는 잘하는 것에 집중하라고 강조합니다.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
