반응형 자기계발17 유발 하라리 - 넥서스 [Nexus] 유발 하라리의 넥서스는 끊임없이 진화하는 인류와 정보의 관계, 그리고 사회, 이념, 현실에 대한 우리의 인식을 형성하는 정보의 힘에 대한 생각을 자극하는 책입니다. 역사, 기술, 인간 행동에 대한 예리한 시각으로 유명한 유발 하라리는 정보의 통제와 조작이 수천 년 동안 사회를 어떻게 이끌어왔는지 풀어내고 있습니다. 고대 문명부터 현재의 디지털 시대에 이르기까지 정보가 미친 영향을 추적하면서, 특히 AI가 진리, 지식, 권력의 지형을 변화시키면서 정보가 집단과 개인의 삶에서 어떤 역할을 하는지에 대해 이야기합니다.핵심 아이디어: 권력으로서의 정보넥서스는 정보 자체가 본질적으로 유익하지도 해롭지도 않다 것을 강조합니다. 대신, 정보는 사회에 힘을 실어주기도 하고 대중을 조종하기도 하는 강력한 도구로 작용한다.. 2024. 11. 5. 앤절라 더크워스 - 그릿 [GRIT] 작가인 앤절라 더크워스(Angela Duckworth)는 미국의 심리학자이자 펜실베이니아 대학교의 심리학 교수로 교육과 성취 심리학 분야에서 크게 기여하고 있습니다. 이 책은 "성공은 타고난 재능보다 끈기와 열정으로 이루어진다"는 핵심 메시지를 통해 독자들에게 열정적이고 인내력 있는 삶의 중요성을 일깨워줍니다. 다양한 사례를 바탕으로 성공의 원동력으로서의 그릿을 설득력 있게 설명합니다. 성공에 있어 그릿이란 목표를 달성하기 위해 끝까지 버티고 도전하는 자세이며, 이 책은 그릿이 왜 중요한지, 어떻게 기를 수 있는지를 다각도로 탐구합니다. 그릿이란 무엇인가?더크워스는 그릿을 열정과 끈기의 결합으로 정의합니다. 열정은 장기적인 목표에 대한 헌신과 관심을 뜻하며, 끈기는 어려움을 마주했을 때 포기하지 않고 지.. 2024. 11. 4. 내 삶을 지키는 바운더리 - 쑤쉬안후 "내 삶을 지키는 바운더리"는 중국의 유명 심리상담가 쑤쉬안후이가 인간관계에서 선을 지키면 행복하게 하는 법을 알려주는 책입니다. 이 책을 통해 진정한 나 자신을 찾고, 타인의 영향에서 벗어나 내 삶을 책임지는 법을 조금이나마 배울 수 있었습니다. 총 4가지 파트로 나눠서 인간관계의 유형과 선을 넘는 형태,관계의 안정적 발전유형, 그리고 경계선을 제대로 설계하는 방법을 알려줍니다. PART 1 첫번째 단계 관계의 경계선이 무너진 10가지 유형PART 2 두번째 단계 선을 넘는 관계의 함정PART 3 세번째 단계 관계의 점섬을 실선으로 바꾸기PART 4 네번째 단계 인생의 바운더리 세우기 책의 핵심 내용나 자신을 찾고 남에게 휘둘리지 말라 타인의 기준과 가치관에 맞춰 살기보다는 자신의 생각과 감정을 존중.. 2024. 3. 13. 원씽 [한 가지에 집중하라] - 게리 켈러,제이 파파산 원씽: 단 하나의 '핵심'에 집중하며 삶의 성공과 행복을 쟁취하다. 복잡한 세상을 이기고 삶의 성공과 행복을 쟁취하기 위해서는 '원씽'에 집중하는 것이 중요합니다. '원씽'은 당신의 삶에서 가장 중요한 단 하나의 목표를 의미하며, 이에 집중하면 도미노 효과를 통해 하나의 성공이 다음의 성공을 불러오고 더 큰 성과를 이끌어낼 수 있다고 말합니다. '원씽'의 주요 내용 '원씽' 찾기: 당신의 삶에서 가장 중요한 한 가지를 찾아내는 과정이 중요합니다. 집중: 선택한 목표에 집중하고 다른 일들은 과감하게 포기해야 합니다. 실천: 목표를 달성하기 위한 구체적인 계획을 세우고 꾸준히 실천해야 합니다. 습관 만들기: 성공적인 습관을 만들고 유지하는 것이 중요합니다. 긍정적인 사고방식: 긍정적인 사고방식을 유지하고 자.. 2024. 2. 24. 퓨처 셀프 [미래의 나와 연결하라] - 벤저민 하디 벤저민 하디의 책 '퓨처 셀프'는 "미래의 나와 연결되어야 한다." 라는 단순하지만 강력한 메시지를 전달합니다. 과연 미래의 나와 연결된다는 것은 무엇을 의미하는가? 이 책은 우리가 미래를 설계하고, 더 나은 삶을 만들기 위해 할 수 있는 일들을 구체적으로 제시합니다. 미래의 나를 위협하는 요인들 '퓨처 셀프'는 미래의 나를 위협하는 7가지 요인을 분석합니다. 그 중 가장 심각한 것은 미래에 대한 "희망"의 부재입니다. 목적과 의미를 잃은 삶은 무기력하고 방향성을 상실하게 됩니다. 또한, 과거에 대한 부정적 스토리, 주변 환경에 대한 무관심, 그리고 미래의 나와의 단절은 모두 현재의 행동을 제약하고 미래를 향한 발걸음을 늦춥니다. 미래의 나에 대한 진실 '퓨처 셀프'는 미래의 나에 대한 두 가지 중요한 .. 2024. 2. 23. 백만장자들의 아주 작은 성공 습관들 - 딘 그라지오시 이 책의 주 메시지는 성공의 비결은 성공 습관이며 작은 습관들의 성공이 큰 변화를 가져온다는 것입니다. 그리고 성공에 가까워질 가장 빠른 방법은 성공 습관을 기르는 것이라고 주장합니다. 새로운 시작은 항상 어려운데그러한 이유는 삶에서 변화를 일으킨다는 생각 자체가 두렵고자신의 무의식이 안전한 공간을 벗어날 의향이 없기 때문이라고 합니다. 백만장자들의 사고 습관 중 어떤 3가지가 필수적인가?1. "목표"를 인식하고 설정하는 습관2. 어떤 장애물도 이길 수 있는 힘과 집중력을 가진 목표 설정 습관3. 긍정적으로 생각하는 습관 그리고 자신을 응원하고 사랑하는 마음과 긍정적인 생각을 키우면, 성공을 이루는 데 도움이 된다고 말합니다. 저자는 자신의 약점을 집중하기보다는 잘하는 것에 집중하라고 강조합니다.. 2024. 1. 18. 운동의 뇌과학 - 제니퍼 헤이스 운동이 건강에 좋다는 건 다 알지만 실천하기가 어렵다고 생각하는 이유 중 하나는 뇌 때문입니다.뇌는 안락함에 익숙해져 변화를 싫어하는데, 이는 100백만 년 전의 생존환경을 기준으로 행동하고 있기 때문입니다.'운동의 뇌과학' 책에서는 뇌가 운동을 싫어하는 이유와 이를 극복하는 방법 그리고운동의 차이점과 중요성, 그리고 뇌의 기능에 대한 이해를 통해 운동을 지속할 수 있는 법에 대해 알려줍니다. 운동하는 사람들의 차이와 긍정적인 효과 운동의 장기적인 효과를 알면서 운동하는 사람일수록, 지속적으로 운동하는 에너지를 갖고 있습니다.정신건강에 긍정적인 효과를 발휘하는 운동을 하면, 우리 몸과 뇌는 긍정적인 변화를 겪습니다.정신질환 강박장애를 앓던 저자는 우연히 자전거를 탄 후 건강상 좋은 변화를 느끼게 되었고,.. 2024. 1. 13. 이전 1 2 다음 반응형
