반응형 추천 책17 무엇이 나를 행복하게 만드는가 - 리처드 J. 라이더 인생 코치 ‘리처드 J. 라이더’의 대표작 30여 년 동안 사랑받은 베스트셀러의 시대를 초월한 메시지 “당신은 더 나은 삶을 살아갈 자격이 있다” 아무 걱정 없이 행복하게 웃어본 적이 언제인지 기억이 나는가? 어느 순간부터 행복과 활기를 잊고 정체된 삶을 살아가고 있다. 포브스가 선정한 TOP 5 코치에 선정된 리처드 J. 라이더의 대표작 《무엇이 나를 행복하게 만드는가》는 출간한 후 30여 년 동안 전 세계에 깊은 울림을 주었다. 이 책에서는 행복한 삶이란 무엇인지 근본적인 물음을 던진다. “무엇이 나를 행복하게 만드는가?”라고 묻는 질문에 지금 내 삶을 이루고 있는 것들을 되돌아보고, 이 모든 것이 나를 과연 행복하게 해주는지 생각하게끔 한다. 성공보다 성취를, 목적지가 아닌 과정의 중요성을 강조하며.. 2024. 3. 7. 원씽 [한 가지에 집중하라] - 게리 켈러,제이 파파산 원씽: 단 하나의 '핵심'에 집중하며 삶의 성공과 행복을 쟁취하다. 복잡한 세상을 이기고 삶의 성공과 행복을 쟁취하기 위해서는 '원씽'에 집중하는 것이 중요합니다. '원씽'은 당신의 삶에서 가장 중요한 단 하나의 목표를 의미하며, 이에 집중하면 도미노 효과를 통해 하나의 성공이 다음의 성공을 불러오고 더 큰 성과를 이끌어낼 수 있다고 말합니다. '원씽'의 주요 내용 '원씽' 찾기: 당신의 삶에서 가장 중요한 한 가지를 찾아내는 과정이 중요합니다. 집중: 선택한 목표에 집중하고 다른 일들은 과감하게 포기해야 합니다. 실천: 목표를 달성하기 위한 구체적인 계획을 세우고 꾸준히 실천해야 합니다. 습관 만들기: 성공적인 습관을 만들고 유지하는 것이 중요합니다. 긍정적인 사고방식: 긍정적인 사고방식을 유지하고 자.. 2024. 2. 24. 퓨처 셀프 [미래의 나와 연결하라] - 벤저민 하디 벤저민 하디의 책 '퓨처 셀프'는 "미래의 나와 연결되어야 한다." 라는 단순하지만 강력한 메시지를 전달합니다. 과연 미래의 나와 연결된다는 것은 무엇을 의미하는가? 이 책은 우리가 미래를 설계하고, 더 나은 삶을 만들기 위해 할 수 있는 일들을 구체적으로 제시합니다. 미래의 나를 위협하는 요인들 '퓨처 셀프'는 미래의 나를 위협하는 7가지 요인을 분석합니다. 그 중 가장 심각한 것은 미래에 대한 "희망"의 부재입니다. 목적과 의미를 잃은 삶은 무기력하고 방향성을 상실하게 됩니다. 또한, 과거에 대한 부정적 스토리, 주변 환경에 대한 무관심, 그리고 미래의 나와의 단절은 모두 현재의 행동을 제약하고 미래를 향한 발걸음을 늦춥니다. 미래의 나에 대한 진실 '퓨처 셀프'는 미래의 나에 대한 두 가지 중요한 .. 2024. 2. 23. 백만장자들의 아주 작은 성공 습관들 - 딘 그라지오시 이 책의 주 메시지는 성공의 비결은 성공 습관이며 작은 습관들의 성공이 큰 변화를 가져온다는 것입니다. 그리고 성공에 가까워질 가장 빠른 방법은 성공 습관을 기르는 것이라고 주장합니다. 새로운 시작은 항상 어려운데그러한 이유는 삶에서 변화를 일으킨다는 생각 자체가 두렵고자신의 무의식이 안전한 공간을 벗어날 의향이 없기 때문이라고 합니다. 백만장자들의 사고 습관 중 어떤 3가지가 필수적인가?1. "목표"를 인식하고 설정하는 습관2. 어떤 장애물도 이길 수 있는 힘과 집중력을 가진 목표 설정 습관3. 긍정적으로 생각하는 습관 그리고 자신을 응원하고 사랑하는 마음과 긍정적인 생각을 키우면, 성공을 이루는 데 도움이 된다고 말합니다. 저자는 자신의 약점을 집중하기보다는 잘하는 것에 집중하라고 강조합니다.. 2024. 1. 18. 운동의 뇌과학 - 제니퍼 헤이스 운동이 건강에 좋다는 건 다 알지만 실천하기가 어렵다고 생각하는 이유 중 하나는 뇌 때문입니다.뇌는 안락함에 익숙해져 변화를 싫어하는데, 이는 100백만 년 전의 생존환경을 기준으로 행동하고 있기 때문입니다.'운동의 뇌과학' 책에서는 뇌가 운동을 싫어하는 이유와 이를 극복하는 방법 그리고운동의 차이점과 중요성, 그리고 뇌의 기능에 대한 이해를 통해 운동을 지속할 수 있는 법에 대해 알려줍니다. 운동하는 사람들의 차이와 긍정적인 효과 운동의 장기적인 효과를 알면서 운동하는 사람일수록, 지속적으로 운동하는 에너지를 갖고 있습니다.정신건강에 긍정적인 효과를 발휘하는 운동을 하면, 우리 몸과 뇌는 긍정적인 변화를 겪습니다.정신질환 강박장애를 앓던 저자는 우연히 자전거를 탄 후 건강상 좋은 변화를 느끼게 되었고,.. 2024. 1. 13. 아르투르 쇼펜하우어의 사상 베스트셀러 - 마흔에 읽는 쇼펜하우어 아르투르 쇼펜하우어(Arthur Schopenhauer, 1788-1860)는 19세기 독일의 철학자로, 그의 사상은 서양 철학에 중대한 영향을 미쳤다. 쇼펜하우어의 철학은 의지와 표상의 이론, 비관주의, 미학적 이상주의를 중심으로 전개되며, 인간 존재와 우주에 대한 깊은 통찰을 제공한다. "인생은 우리가 견뎌내야 할 것이 아니라, 즐겨야 할 것이다." "세계는 내가 생각하는 것이다." "가장 큰 지혜는 평온함이다." "모든 생명은 고통에서 시작하여 고통으로 끝난다." "인간은 다른 동물들과 달리 자신의 존재의 의미를 물을 수 있는 유일한 동물이다." "동물은 고통을 느낄 수 있기 때문에 우리의 동정을 받을 자격이 있다." "음악은 모든 예술 중에서도 가장 깊은 감정.. 2023. 12. 31. 제정신이라는 착각 - 필리프 슈테르처 (박문호 박사 추천책) 제정신이라는 착각은 추천하고 싶은 책 중 하나입니다. 이 책은 인간의 인식과 판단, 그리고 사고 방식에 대한 현명한 통찰력을 제공합니다. 여기서 다루는 핵심 주제는 우리가 어떻게 세상을 보고 이해하는지에 대한 것입니다. 이 책은 사실과 현실에 대한 우리의 인식을 흔들어놓으며, 왜 우리가 가끔 망상적인 생각에 빠지게 되는지를 심도 있게 분석합니다. 우리 뇌가 오류를 허용해야 하는 이유 우리 뇌는 사진기와 같이 두 가지 주요 처리 시스템을 가지고 있습니다. 하나는 고정된 시점을 찍는 부분이고, 다른 하나는 포샵 처리 부분입니다. 포샵 처리를 적게 하면 우리는 더 많은 정보를 다룰 수 있지만, 이렇게 하면 정신적인 문제가 발생할 수 있습니다. 중요한 것은 이 오차를 조절할 수 있는 능력이며, 각 상황에 따라 .. 2023. 12. 29. 이전 1 2 다음 반응형
